Leben mit Krebs

Sie sollten den Zuckerkonsum stark reduzieren, da sich die Krebszellen von Zucker ernähren. Dabei sollten Sie auch auf die versteckten Zuckerquellen achten  wie in Limonaden, Cola Getränke, Mehlspeisen, Marmeladen u.s.w.

Essen Sie viel Gemüse, vor allem grünes Gemüse wie Brokkoli, Mangold, grüne Bohnen, Erbsen, Salat und Obst. Pressen Sie sich täglich ein großes Glas Rote Beete (Randen), Karotten, Äpfel und Ingwer (wenn möglich)! Das stimuliert die Abwehrzellen und gibt Ihnen die Lebenskraft zurück.

Des Weiteren ist es wichtig feingemahlene Vollkornmehlprodukte den Weißmehlprodukten vorzuziehen.

Wichtig ist auch mindestens 2 Liter Wasser oder ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees pro Tag zu trinken.

Kaffee und Alkohol sollten Sie nur in Maßen genießen.



Gehen Sie nach Möglichkeit täglich mindestens 1 -2 Stunden streng spazieren am besten im Grünen, Wald oder Parks ist bewiesen, dass sowohl regelmäßige Bewegung als auch Sauerstoff für ein funktionierendes Abwehrsystem sehr wichtig ist!
Außerdem wird dadurch die Psyche positiv beeinflusst.

Gönnen Sie sich immer wieder mal eine Pause, überfordern Sie sich nie! Es ist wichtig mit den Ressourcen, die einem zur Verfügung stehen, behutsam umzugehen. Machen Sie einen Mittagsschlaf, wenn Sie sich müde fühlen. Generell sollten Sie viel schlafen, da der Körper sich im Schlaf seine Energie holt. 

Sie sollten sich öfters selbst verwöhnen, nehmen Sie Ihre Bedürfnisse wahr, gehen Sie Ihren Talenten nach (malen, singen, musizieren....) und hören Sie auf Ihr Bauchgefühl!